Heb ik een burn-out of ben ik overspannen? Wat jij moet weten over stress.
Last van vermoeidheid, rusteloosheid, problemen met concentratie en begin je de grip te verliezen? Ik kan je helpen, bel of mail.
top of page
BLOG Coach & Psycholoog Lemer
Zoeken
Henrike
- 14 jun. 2022
- 4 minuten
Ik voel me echt ontspannen, maar is dat wel zo ontspannen? 3 stappen om je echt ontspannen te voelen
3 Stappen om te echt te ontspannen. Echte ontspanning helpt je om op te laden. Je voelt je sterk, weerbaar en hebt nieuwe inspiratie om ...
64
Henrike
- 17 jan. 2022
- 2 minuten
Ik weet niet meer wie ik ben, ik ben mezelf kwijt. Wat moet ik doen?
Je kunt jezelf door allerlei gebeurtenissen kwijtraken. Voel je niet schuldig, ga op zoek en vind weer voldoening in je leven.
1.002
Henrike
- 14 jan. 2022
- 4 minuten
Intuïtief eten: Luisteren naar je lichaam en genieten van eten.
Laat eetschema's los en ontdek dat jij kunt leren eten op gevoel. Een proces van kleine stapjes en grote overwinningen, jij hebt geen dieet
49
Henrike
- 11 jan. 2022
- 4 minuten
Ongewenste patronen doorbreken, 5 stappen die je direct gaan helpen.
Merk je dat je keer op keer vast zit in het zelfde patroon? Deze stappen helpen je om die te doorbreken.
54
Henrike
- 30 nov. 2021
- 3 minuten
Beter leren ontspannen, 3 inzichten en tips
3 inzichten en tips om beter te leren ontspannen. Ontspannen is een van de meest gehoorde behoeften van dit moment. Een oplossing voor veel
32
Henrike
- 3 nov. 2021
- 5 minuten
Omgaan met de angst van dit moment
Sinds maart ‘20 loopt ons leven anders dan voorheen. Al die tijd wordt ons verteld we terug gaan naar normaal, maar dat het ons kleine...
16
Henrike
- 27 okt. 2021
- 3 minuten
Suikerstress, hoe suiker je stress verhoogd
Suiker en stress. Deze gaan hand in hand. Wil je herstellen van je burn-out of minder stress ervaren. Je suiker inname kan je daarbij helpen
293
Henrike
- 21 sep. 2021
- 3 minuten
Ongevraagd advies wat moet je er mee?
Het is zo moeilijk om niet met oplossingen te komen als iemand over een probleem in zijn/haar leven praat. Het is zo lastig om stil te...
1.501
Henrike
- 17 jun. 2021
- 2 minuten
De mythe van gezond en ongezond eten
Een artikel in het ND kopt 'Coronacrisis beïnvloedt eetpatronen. ‘Dit is het perfecte moment om nieuwe gewoontes aan te leren’. ND 16...
53
Henrike
- 10 jun. 2021
- 1 minuten
De kracht van Liefdevolle aandacht
De wereld gaat weer open, we mogen weer meer. Een ding heb ik geleerd in de afgelopen tijd. En dat is dat ik de kracht van liefdevolle...
40
Henrike
- 20 apr. 2021
- 4 minuten
Emoties begrijpen: leer je emoties (her)kennen
Je emoties beter begrijpen en in contact te komen met je gevoel is belangrijk. Het helpt om je behoeftes helder te krijgen en zo de...
197
Henrike
- 21 jan. 2021
- 5 minuten
6 kenmerken van een denker en piekeraar
Ieder mens denkt na, en ieder mens piekert van tijd tot tijd. Overdenken of piekeren is een van de meest genoemde klachten waar ik in...
2.116
Henrike
- 6 jan. 2021
- 2 minuten
Holistische therapie, wat is dat?
Holistisch betekent geheel. Ik zie, jou als een geheel. Dat is mijn mensbeeld waaruit ik werk.
49
Henrike
- 3 dec. 2020
- 4 minuten
Een gelukkig leven! 8 tips die echt werken om gelukkiger te worden
Gelukkig zijn wil iedereen. Maar er zijn zoveel momenten dat we ons ongelukkig voelen. Hieronder 8 tips om blijer, positiever en gelukkiger
1.463
Henrike
- 6 okt. 2020
- 3 minuten
6 tips omgaan met verandering
Hoe ga je om met verandering? Wordt je bang van verandering? geeft het je spanning en ongemak? 6 tips om je voordeel te doen in verandering
136
Henrike
- 29 sep. 2020
- 2 minuten
Vechten, vluchten of voelen! Zo kom jij vrij van je gevoel.
Jij kan je gevoel de baas worden! Het hoeft geen schaduw te werpen op je leven! Wil je weten hoe? lees hier verder.
542
Henrike
- 31 aug. 2020
- 2 minuten
Grenzen, wat zullen ze wel niet zeggen
Wat zullen ze wel niet van me denken? Deze gedachte roept angst op, waardoor het moeilijker is om jezelf te zijn, naar jezelf te luisteren.
43
Henrike
- 24 aug. 2020
- 2 minuten
Wat is mentale gezondheid
Mentale gezondheid, wat is dat? Hoe blijf ik gezond? Het is niet de afwezigheid van negatieve emoties, maar hoe je ermee omgaat.
92
Henrike
- 18 aug. 2020
- 2 minuten
Wat is het verschil tussen relatietherapie en relatiecoaching
Relatietherapie of reliecoaching zijn bijna gelijk aan elkaar, ook qua ‘genezend’ aspect. Alles kan onderwerp van gesprek zijn.
130
BLOG
LINKS
Beroepsvereniging
Partner websites
Anchor 1
bottom of page