Laat eetschema's los en ontdek dat jij kunt leren eten op gevoel. Een proces van kleine stapjes en grote overwinningen, jij hebt geen dieet

Merk je dat je keer op keer vast zit in het zelfde patroon? Deze stappen helpen je om die te doorbreken.

Suiker en stress. Deze gaan hand in hand. Wil je herstellen van je burn-out of minder stress ervaren. Je suiker inname kan je daarbij helpen

Ieder mens denkt na, en ieder mens piekert van tijd tot tijd. Overdenken of piekeren is een van de meest genoemde klachten waar ik in...

Gelukkig zijn wil iedereen. Maar er zijn zoveel momenten dat we ons ongelukkig voelen. Hieronder 8 tips om blijer, positiever en gelukkiger

Hoe ga je om met verandering? Wordt je bang van verandering? geeft het je spanning en ongemak? 6 tips om je voordeel te doen in verandering

Wat is mindfulness. Mindfulness helpt je om je grenzen te herkennen en houden. Waardoor je meer kunt genieten in het nu.