Voeding en Psychologie

Gezonde voeding als onderdeel van je levensstijl, voedingspsycholoog, lemmer balk sneek leeuwarden, friesland. Henrike Weerstand. Intuïef eten. nooit meer emotie-eten
Voedingspsycholoog Friesland, balk, sneek, lemmer, workum
Voedingspsychologie
als onderdeel van 
je leefstijl.

 

Hoe jij je emotioneel en fysiek voelt, wordt door heel veel zaken beïnvloed. Zoals:

  • Je levensomstandigheden,

  • gebeurtenissen in je leven,

  • het seizoen,

  • hoe je eet,

  • hoe je beweegt

  • hoe je slaapt

 

Dat laatste vormt je levensstijl. Hippocrates stelde dat voeding een goed medicijn kan zijn en een slecht medicijn.

 

Laat voedsel uw medicijn zijn, en uw medicijn voedsel

 

Ik wil niet zeggen dat jij je volledig fit en vitaal en emotioneel gezond kan voelen door alleen op je eten te letten. Maar je gehele gezondheid kan wel baat hebben bij de voeding die je eet, de beweging die je krijgt en hoe je slaapt.

 

Daarom dat ik jouw vraag vanuit een levensstijl en holistische visie benader. Een onderdeel daarvan is dat ik met jouw wil onderzoeken wat de bijdrage van voeding zou kunnen zijn in jouw situatie.

De psychologie van voeding biedt jouw inzichten hoe jij met voeding een optimale gezondheid kan bereiken. Want hoe je relatie met eten is, beïnvloedt jouw gezondheid zowel je lichaam als je geest. Eten beïnvloed je zowel door de relatie je met eten hebt als door de voedingsstoffen die via voeding binnen krijgt.

Eten heeft invloed op je gedrag, je humeur, je emoties, je energie, je helderheid van denken.

Hoe kan ik jou helpen als voedingspsycholoog

Als voedingspsycholoog gebruik ik de wetenschappelijke inzichten over de invloed van voedingsstoffen op onze gezondheid, om jouw verder te helpen in je persoonlijke herstel en groei. Ik geef je inzicht van het effect van voedingsstoffen op je mentale gezondheid. Ik leer je hoe je met voeding jezelf kunt ondersteunen.  Daarbij kijken we naar de relatie die jij hebt met voeding.

Vanuit deze inzichten gaan we samen aan de slag. Ik kan je helpen bij:  

  • Het bereiken van een optimale gezondheid;

  • klachten zoals angst, depressie, burn-out, vermoeidheid;

  • een hoger energiepeil en meer zelfvertrouwen opbouwen;   

  • om stap voor stap van een suikerverslaving afkomen;

  • om een gezonde relatie met eten te bereiken, en mocht het nodig zijn dan kunnen we kijken welke stappen jij kan zetten aan een fitter en vitaler gevoel en een gewicht dat bij jou past.