Deze blog ontkracht de mythe van gezond en ongezond eten en pleit voor een gebalanceerde, flexibele benadering van voeding.

3 Stappen om te echt te ontspannen. Echte ontspanning helpt je om op te laden. Je voelt je sterk, weerbaar en hebt nieuwe inspiratie om ...

ChatGPT Deze blog onderzoekt de impact van oogcontact op menselijke verbinding, emotie en communicatie, en benadrukt het belang ervan in re

Je kunt jezelf door allerlei gebeurtenissen kwijtraken. Voel je niet schuldig, ga op zoek en vind weer voldoening in je leven.

Laat eetschema's los en ontdek dat jij kunt leren eten op gevoel. Een proces van kleine stapjes en grote overwinningen, jij hebt geen dieet

Merk je dat je keer op keer vast zit in het zelfde patroon? Deze stappen helpen je om die te doorbreken.

Suiker en stress. Deze gaan hand in hand. Wil je herstellen van je burn-out of minder stress ervaren. Je suiker inname kan je daarbij helpen

Je emoties beter begrijpen en in contact te komen met je gevoel is belangrijk. Het helpt om je behoeftes helder te krijgen en zo de...

Ieder mens denkt na, en ieder mens piekert van tijd tot tijd. Overdenken of piekeren is een van de meest genoemde klachten waar ik in...

Hoe ga je om met verandering? Wordt je bang van verandering? geeft het je spanning en ongemak? 6 tips om je voordeel te doen in verandering

Jij kan je gevoel de baas worden! Het hoeft geen schaduw te werpen op je leven! Wil je weten hoe? lees hier verder.

Mentale gezondheid, wat is dat? Hoe blijf ik gezond? Het is niet de afwezigheid van negatieve emoties, maar hoe je ermee omgaat.