Ik wil echt ontspannen, maar is dat wel ontspannen? 3 stappen om te ontspannen te voelen
3 Stappen om te echt te ontspannen. Echte ontspanning helpt je om op te laden. Je voelt je sterk, weerbaar en hebt nieuwe inspiratie om ...
top of page
BLOG Coach & Psycholoog Lemer
Zoeken
Henrike
- 17 jan. 2022
- 2 minuten
Ik weet niet meer wie ik ben, ik ben mezelf kwijt. Wat moet ik doen?
Je kunt jezelf door allerlei gebeurtenissen kwijtraken. Voel je niet schuldig, ga op zoek en vind weer voldoening in je leven.
1.484 weergaven
Henrike
- 14 jan. 2022
- 4 minuten
Intuïtief eten: Luisteren naar je lichaam en genieten van eten.
Laat eetschema's los en ontdek dat jij kunt leren eten op gevoel. Een proces van kleine stapjes en grote overwinningen, jij hebt geen dieet
61 weergaven
Henrike
- 11 jan. 2022
- 4 minuten
Ongewenste patronen doorbreken, 5 stappen die je direct gaan helpen.
Merk je dat je keer op keer vast zit in het zelfde patroon? Deze stappen helpen je om die te doorbreken.
66 weergaven
Henrike
- 30 nov. 2021
- 3 minuten
Beter leren ontspannen, 3 inzichten en tips
3 inzichten en tips om beter te leren ontspannen. Ontspannen is een van de meest gehoorde behoeften van dit moment. Een oplossing voor veel
36 weergaven
Henrike
- 3 nov. 2021
- 5 minuten
Omgaan met de angst van dit moment
Sinds maart ‘20 loopt ons leven anders dan voorheen. Al die tijd wordt ons verteld we terug gaan naar normaal, maar dat het ons kleine...
19 weergaven
Henrike
- 27 okt. 2021
- 3 minuten
Suikerstress, hoe suiker je stress verhoogd
Suiker en stress. Deze gaan hand in hand. Wil je herstellen van je burn-out of minder stress ervaren. Je suiker inname kan je daarbij helpen
404 weergaven
Henrike
- 17 jun. 2021
- 2 minuten
De mythe van gezond en ongezond eten
Een artikel in het ND kopt 'Coronacrisis beïnvloedt eetpatronen. ‘Dit is het perfecte moment om nieuwe gewoontes aan te leren’. ND 16...
60 weergaven
Henrike
- 10 jun. 2021
- 1 minuten
De kracht van Liefdevolle aandacht
De wereld gaat weer open, we mogen weer meer. Een ding heb ik geleerd in de afgelopen tijd. En dat is dat ik de kracht van liefdevolle...
57 weergaven
Henrike
- 20 apr. 2021
- 4 minuten
Emoties begrijpen: leer je emoties (her)kennen
Je emoties beter begrijpen en in contact te komen met je gevoel is belangrijk. Het helpt om je behoeftes helder te krijgen en zo de...
233 weergaven
Henrike
- 21 jan. 2021
- 5 minuten
6 kenmerken van een denker en piekeraar
Ieder mens denkt na, en ieder mens piekert van tijd tot tijd. Overdenken of piekeren is een van de meest genoemde klachten waar ik in...
3.253 weergaven
Henrike
- 6 okt. 2020
- 3 minuten
6 tips omgaan met verandering
Hoe ga je om met verandering? Wordt je bang van verandering? geeft het je spanning en ongemak? 6 tips om je voordeel te doen in verandering
138 weergaven
Henrike
- 29 sep. 2020
- 2 minuten
Vechten, vluchten of voelen! Zo kom jij vrij van je gevoel.
Jij kan je gevoel de baas worden! Het hoeft geen schaduw te werpen op je leven! Wil je weten hoe? lees hier verder.
654 weergaven
Henrike
- 31 aug. 2020
- 2 minuten
Grenzen, wat zullen ze wel niet zeggen
Wat zullen ze wel niet van me denken? Deze gedachte roept angst op, waardoor het moeilijker is om jezelf te zijn, naar jezelf te luisteren.
44 weergaven
Henrike
- 24 aug. 2020
- 2 minuten
Wat is mentale gezondheid
Mentale gezondheid, wat is dat? Hoe blijf ik gezond? Het is niet de afwezigheid van negatieve emoties, maar hoe je ermee omgaat.
101 weergaven
Henrike
- 28 apr. 2020
- 2 minuten
Wat is het doel van je leven?
Waarvoor leef jij? Wat is voor jou echt belangrijk? De antwoorden op deze vragen bepalen de keuzes in je leven. Wil je ontdekken hoe jij kan
62 weergaven
BLOG
LINKS
​
Beroepsvereniging
​
Partner websites
Anchor 1
bottom of page