Emoties zijn geen last — ze zijn richtingaanwijzers.
In dit werkboek ontdek je hoe je emoties kunt gebruiken als kompas: niet om je te overspoelen of te blokkeren, maar om je te begeleiden naar wat voor jou belangrijk is.
Aan de hand van reflectievragen, psycho-educatie en praktische oefeningen leer je:
Emoties herkennen in je lichaam en gedrag
Het verschil tussen primaire en secundaire emoties
Wat jouw gevoelens je proberen te vertellen
Hoe je met mildheid ruimte maakt voor wat je voelt
Hoe emoties je kunnen helpen om betere keuzes te maken
Voor wie:
Voor iedereen die zich soms overweldigd, afgevlakt of verdwaald voelt in zijn gevoelswereld — en verlangt naar meer helderheid en innerlijke richting.
Wat je krijgt:
📘 30+ pagina’s aan uitleg, opdrachten en werkbladen
🖨️ Direct te downloaden als PDF (voor thuisgebruik of printshop)
🧭 Ontwikkeld door een psycholoog met oog voor diepgang én eenvoud